jueves, 8 de diciembre de 2016

La Patata Caliente

MATERIALES:
Globos, bomba de aire (bufas), confeti y preguntas de cultura general.
DESCRIPCION:
Dividiremos en dos o tres equipos equitativos en función del número de personas que dispondremos.
Realizaremos una serie de preguntas de cultura general en los que la respuesta sea numérica. Cuando el "concursante" que tiene la patata en su poder conteste, en el caso de que no sea valida, ayudaremos con aproximaciones cual es la respuesta correcta.
Por ejemplo: ¿Año en el que instauró el Euro en España? (1999)
Respuesta 1: 1990 (aproximación del monitor: "más")
Respuesta 2: 2000. (aproximación del monitor: "menos").
Y así consecutivamente.
La patata caliente se inflará de forma consecutiva en función del tiempo transcurrido. El objetivo es responder correctamente lo más rápido posible para pasar la patata al equipo contrario para que esta reviente en sus manos. El jugador al que le explote, quedará eliminado. El confeti se introducirá dentro del globo para hacerlo más llamativo.
EJEMPLOS DE PREGUNTAS:
1.- ¿En qué año finalizó la 1ª Guerra Mundial? 1918
2.- ¿Cuantos años duró la dictadura de Franco? 40
3.- ¿Año del golpe de estado en España? 1981
4.- ¿Fecha de inicio de la Guerra Civil Española? 1936
5.- ¿Año de la Constitución Española? 1978
6.- ¿Goles marcados por Raúl con la Selección Española? 44
7.- ¿Año de la Batalla de Waterloo? 1815
8.- ¿Año de estreno de Titánic? 1997
9.- ¿Longitud del Gran Cañón del Colorado? 446 kilómetros
10.- ¿Cuántos kilómetros tiene el rio Amazonas? 6.800 kilómetros
11.- ¿Año de comienzo de la 2ª Guerra Mundial? 1939

Rafael Muñoz, Claudia Serrano, Rafael Herrera, Jaime Jiménez y Ainhoa Díaz.

miércoles, 23 de noviembre de 2016

Caso de dopaje en el deporte ruso. Trabajo voluntario 4

El 9 de de noviembre del 2015 fue denunciado el atletismo ruso por un comité independiente de la Agencia Mundial de Antidopaje. La atleta que destapó esta red de dopaje Yuliya Stepanova (atleta de 800ml) ha tenido que mudarse a EEUU junto con su marido (antiguo miembro de Agencia Antidopaje de Rusia) debido a las continuas amenazas constantes, ya que incluso han llegado a temer por sus propias vidas.
Esto de debe a que esta red de corrupción abarcaba desde los propios atletas hasta agentes de inteligencia rusos. Asimismo el gobierno avalaba también dichas operaciones.
El destape de este caso provocó una sanción importante en el mundo del deporte ruso ya que la IAAF (federación internacional de atletismo) vetó de las competiciones internacionales a cualquier atleta ruso ya que como se observa en la siguiente gráfica, fueron más de 130 casos los encubiertos en el mundo del atletismo.

Además, adjunto un gráfico en el que se representa el método de actuación que usaban para encubrir los dopajes de los atletas.

Tarjetas dinámica







martes, 1 de noviembre de 2016

Dinámica de motivación.

Equipo de Fútbol Americano (cat. Cadete) 15-16 años.
Final para acceder a la div. Andaluza.

Problemática:
– La mejor del equipo se lesiona y el resto del equipo prefiere no presentarse a la final antes que jugar sin su compañera. (Capitana)
– El equipo está peleado una parte contra otra y la capitana es el único punto de unión.

Material:
– 12 petos.
– 2 balones de balonmano.
– Conos.

Dinámica:
– Charla de la capitana: (5 min.)
Chicas, sé que no queréis jugar sin mí y es un gesto muy emotivo y que os agradezco enormemente pero no hemos llegado hasta aquí para rendirnos a las puertas de la gloria. Soy vuestra capitana, una jugadora más al fin y al cabo dentro de un grupo con una calidad humana excepcional. Sé que muchos seguís en el equipo sólo por mí, pero ahora es momento de pensar en el partido de nuestras vidas, el que tenemos que jugar mañana, dejemos fuera las malas vibraciones y sentid el deseo del triunfo y la felicidad de conseguir nuestros sueños. Como capitana, os ordeno que salgáis al campo mañana y que no volváis hasta que no os hayáis dejado la piel en el partido, esa es la única recompensa obligatoria, que lo deis todo, hasta la última gota de sudor y no me importará que ganemos o perdamos, sólo que todos seamos uno y uno seamos todos, que la defensa sea el primer ataque y el ataque la primera defensa. Mañana no sólo somos un equipo, somos una gran familia. Recordad, Efecto Mariposa (el simple aleteo de una mariposa puede cambiar el mundo) eso implica que si en el equipo se produce una pequeña perturbación inicial, mediante un proceso de amplificación, podrá generar un efecto considerablemente grande a corto o mediano plazo. Todos nuestros actos cuentan, por eso hay que hacer sumas y más sumas, nunca haremos ningún acto egoísta sin pensar en el prójimo y así no restaremos. Aparcad esos malos rollos entre ustedes y no formad grupos de exclusión dentro de esta familia, somos hermanos y tenemos que estar unidos en las buenas y sobre todo malas, “Semper Unita”. Esta no sólo es mi final, es la final de todos desde los jugadores hasta los aficionados que están muy orgullosos de su equipo y quieren vernos ganar mañana, la felicidad de todas esas personas está en nuestras manos y no podemos desaprovecharlo, vamos a por todas, mi alma estará con ustedes dentro del campo aunque no pueda luchar con vosotras, mis valientes guerreras. Dadme esta felicidad, dadnos la victoria, SEREMOS ETERNAS.

– Juego 1. (10 min.)
X pases: Cada equipo deberá pasar el balón entre sus miembros. El pasador que pasa al pasado, deberá de decir algo bueno o a mejorar (según en el equipo que esté) hasta completar los X pases otorgándole 1 punto al equipo.
Reglas:
– Cada pase a un compañero diferente.
– No se puede mover el que tenga el balón.
– Tienen que decir algo bueno o algo constructivo.
– Distancia de seguridad.

– Juego 2. (10 min.)
La rueda de la verdad: La clase entera sentada en círculo. Habrá moderadores para que fluya la dinámica (los moderadores podrán silenciar a los alborotadores). 1 bueno y otro malo alternativamente. Por turnos hablarán diciendo lo que crean necesario hacia la persona a la que se dirigen.
Reglas:
– Respetar al compañero.
– Respetar turno de palabra.
– No habrá réplicas.

Ainhoa, Ana Esther, Claudia, Jaime, Rafa.H y Rafa.M

Dinámica diferencia de razas.

En la película de Titanes, se nos presenta una situación de diferencias de razas en la cual un entrenador debe conseguir una cohesión de grupo para un equipo de rugby.
Para ello, primero aísla al grupo en un campamento durante un número determinado de días y los entrena desde allí. Compone las habitaciones con una persona blanca y una de color y les obliga a hacerse preguntas diarias que deberán comunicárselas al entrenador al final del día si quieren reducir el número de entrenos diarios. Los entrenamientos usados son de estilo militar.
A la pregunta: ¿qué tipo de entrenamiento usaría si me encontrase en una situación similar? Mi respuesta es: usaría la misma.
Pienso que la disciplina militar es la mejor en estos casos ya que bajo presión y bajo unas normas que acatar, cederían antes a sus propios ideales y verían la perspectiva que su superior les plantea. Antiguamente se usaba esta disciplina y se obligaba a los adolescentes a hacer "la mili" (hecho que considero que los enderezaba y evitaba conductas que abundan en la sociedad hoy en día)
Aunque, a pesar de todo, este tipo de dinámica no se podría aplicar hoy día debido a la era en la que vivimos, ya que la figura del entrenador jamás llegaría a ser tan respetada como lo es en la película por los propios jugadores y por los padres de los propios jugadores.
Así mismo, también me parece una gran idea el hecho de obligarles a hacerse una serie de preguntas y que deban entregar dichas respuestas al final del día (dinámica de cohesión de grupo) ya que es una forma de aprender a convivir, conocer y saber cuales son las cosas que le preocupan a esa persona con la que vas a pasar la mayor parte del tiempo.

Deportes raros: Futllar. Trabajo voluntario 3

https://www.youtube.com/watch?v=lWsMKdRrTjk

Aquí en el vídeo traigo un deporte nuevo, consecuencia de la mezcla de dos deportes bien conocidos: el fútbol y el billar. (Futllar)
Es una alternativa bastante interesante.
Se una un campo con 6 boquetes en los sitios correspondientes y con balones del tamaño de una pelota de fútbol, se usan las 15 bolas y la blanca. Me parece un deporte muy llamativo y el cual no me importaría probar.

Los hidratos de carbono en la mejora del rendimiento deportivo. Trabajo voluntario 2

http://www.atresplayer.com/television/programas/mitos-de-los-alimentos/temporada-1/capitulo-2-programa-superalimentos_2016032800871.html

En el vídeo que adjunto arriba vamos a poder observar a partir del minuto 20:50 un estudio en el cual se va a descubrir la mejora que realizan los hidratos de carbono en el rendimiento deportivo. En el estudio se usa de conejillo de indias a tres nadadoras del mismo club. Para ello van a comparar el rendimiento deportivo en dos días diferentes realizando la misma prueba, una después de haber ingerido una comida rica en hidratos de carbono (la pasta contiene un 60% de estos) y otra en la que no ingerirán dicho compuesto. 
Comenzarán tomando una analítica antes y después de cada ejercicio físico para analizar así las cantidades de glucosa en sangre y poder tener una comparativa del pre y del post.
El día 1 las nadadoras, después de haber tomado una comida sin hidratos de carbono (ensalada y carne roja), deberán nadar 750 metros estilo crol en el menor tiempo posible. los resultados en tiempos son:
- Mónica: 9' 54"
- Yolanda: 10' 12"
- Marta: 10' 21"
48 HORAS DESPUÉS realizarán la segunda prueba. Les dan pasta para comer, variando las cantidades en función del peso de cada nadadora (4gr/kg de peso) y hora y media después se disponen a realizar de nuevo los 750 metros. Los resultados en tiempos son:
- Mónica: 9' 45" (-9")
- Yolanda: 1' 04" (-8")
- Marta: 10' 17" (-4")
Finalmente podemos obtener los siguientes resultados en función de la cantidad de glucosa en sangre (según análisis de ácido láctico):



Por tanto podemos confirmar los hidratos de carbono mejoran el rendimiento deportivo gracias al aumento de glucosa en sangre.

jueves, 20 de octubre de 2016

El método Grönholm

El método Grönholm es una obra de teatro de 2003 en un solo acto del dramaturgo Jordi Garcelán. Esta película producida en 2005 es una adaptación de esa obra de teatro. A continuación, comenzaré resumiendo el argumento de la película.

La empresa Dekia necesita un nuevo empleado para su empresa. Para ello cita a siete candidatos para dicho puesto. Los citan a todos a la misma sala y tardan relativamente poco en darse cuenta de que están encerrados en esa sala de juntas en la que los habían metido. Así mismo pronto descubren que deberán someterse a diferentes pruebas y deberán resolver distintos problemas a plantear dentro del grupo y que dichas decisiones serán cruciales a la hora de ir restando candidatos a la lista. Finalmente sólo podrá quedar uno.

Esta prueba de selección la inventaron los militares en Alemania. De Alemania se introdujo a Inglaterra y de Inglaterra pasó a territorio americano y fue entonces cuando se comenzó a usar en las empresas.

A lo largo de la película se observan distintas dinámicas elegidas por un equipo de psicólogos para poner a prueba a cada uno de los candidatos.

En primer lugar les proponen rellenar un formulario exactamente igual varias veces. Esto, según mi parecer, lo hacen para probar la paciencia de todos los presentes en la sala. Así mismo son informados de que entre ellos hay un topo, alguien que ya forma parte de la plantilla de la empresa y que está desde dentro controlándolos

A continuación les dicen a través de los monitores que deben elegir un líder para el grupo y por mayoría absoluta eligen a Julio como líder. Justo entonces en las pantallas del resto de los candidatos (excepto en la de Julio) aparece una noticia en la que se habla de una denuncia que realizó él contra la empresa que trabajaba por contaminar el medio ambiente con la fabricación de pesticidas. Después le hacen elegir a todos que harían con Julio sabiendo la traición a su antigua empresa si fuesen miembros del personal de la empresa. Es así como acaban valorando la exclusión del líder por sus actos pasados y así es como finalmente es excluido del grupo.

La tercera dinámica de grupo que nos encontramos es la recreación de una situación extrema: se ha desencadenado la tercera guerra mundial y hay un único búnker/refugio en el que sobra uno. Todos deben adoptar un papel que puedan respaldar con su currículum:

1. Encargado de las conexiones radiofónicas.

2. Uno que se ofrece de líder, y que da a entender que es un ambicioso.

3. Un médico.

4. Una cocinitas.

5. Un juez.

6. Madre de hijos futuros.

Finalmente es expulsada la cocinitas, mujer de más de 40 años que no consigue defender con argumentos pesados y convincentes su candidatura.

La posterior dinámica de grupo con la que nos encontramos es la siguiente: comida en mal estado. Les ponen de comer a los chicos que quedan una comida que 'no sabe bien' y ninguno es capaz de decirle a la recepcionista que no está buena, si no que ponen excusas para evitar decir la verdad. Esto, bajo mi punto de vista, es una prueba para ver la comunicación que tienen con sus superiores.

Si seguimos con el hilo del argumento, uno de los personajes (el que se propuso de médico) quiere ocultar que en Argentina fue delegado sindical en contra de su empresa por un reajuste de plantilla que propusieron. Al final acaba delegando su secreto al chico que dijo que se encargaría de las radios.

Una vez transcurrido esto, entra la recepcionista para charlar un rato y le pregunta a este último si sabe algo sobre alguno de sus "rivales" que pueda perjudicar a la empresa en un futuro y que deba saber. Finalmente acaba contándolo y es así como se descubre que SIEMPRE le da la razón a los superiores para, hablando mal y claro, "salvar su culo".

El argentino resultó ser el topo y uno de los psicólogos de la empresa que decide expulsar de la prueba al pelota. Bajo mi punto de vista, esto es otra dinámica de grupo en la que se pone a prueba la lealtad y la confianza del candidato que finalmente acaba expulsado.
La siguiente dinámica de grupo que proponen es pasarse el balón entre ellos proponiendo temas a tratar y poniendo a uno de ellos en una situación límite con muchos menos recursos. Este finalmente acaba abandonando la prueba por las continuas burlas que recibe a lo largo de la misma.

Ya sólo quedan dos, por ello proponen una última dinámica de grupo: le cuentan lo mismo pero con distintas versiones. Les dicen de forma individual que el puesto era de ellos desde el principio pero que la empresa está interesada en el otro también y que deben conseguir que el otro se derrumbe y abandone la sala para poder quedarse con el puesto. Ella le da la opción de que se vayan juntos y retomen la historia de amor que dejaron en el pasado y él le pregunta a ella si realmente hubiese tenido un hijo con él. Cuando los dos están bajando en el ascensor, a la hora de salir de él , ella sale sola y él consigue que se derrumbe: el puesto es suyo.

Constantemente a lo largo de la película se hace una alegoría a la siguiente frase: en la vida hay que ser un lobo y es una competición constante.


Entrenamiento funcional, track and field.

https://youtu.be/aV8GUtZWsZY

viernes, 23 de septiembre de 2016

Actividad dinámica de grupo. Situación extrema: Bomba atómica.

Mi función dentro del grupo sería la encargada de la cocina y de racionalizar la comida. Además, en los conocimientos adquiridos en mi primer curso de carrera, aprendí a potabilizar el agua.


Pienso que debe haber alguien que se encargue de organizar y racionalizar la comida, así como de hacerla. Pienso que este papel es igual de importante que las personas que buscan la comida ya que de nada sirve encontrarla y no saber que hacer con ella ni como racionalizarla para que dure lo máximo posible. A su vez, tiene en contra que al ser la única mujer, tendría muy poca autoridad para poder decidir sobre cuanta comida debe recibir cada uno. 



A la función que echaría del grupo es a la del cultivo y regadío. La función en sí la veo útil, lo que pasa es que los argumentos que recibí sobre dicha función no los vi razonables. Dijo que no compartiría sus conocimientos con nadie y que si lo dejábamos fuera "nos íbamos a perjudicar todos". Si estamos en una situación de supervivencia, lo primordial es colaborar y el apoyo mutuo para que el grupo funcione. Por tanto, una persona insolidaria y egoísta sobra dentro del grupo.



Finalmente la persona que ha sido invitada amablemente a salir del búnker ha sido la función de cultivo y regadío.

Reflexión sobre las Olimpiadas. Trabajo voluntario 1.

Este verano ha habido un enorme revuelo en el mundo deportivo con Los Juegos Olímpicos de Río 2016. Millones de personas estaban atentas a los logros de aquellos atletas que defendían los colores de su bandera; incluso aquí en España a pesar de las horas intespestivas en las que se emitían los juegos.


Se ha hablado mucho de ellos y se les ha otorgado la importancia que se merecen a deportes algo más minoritarios. Todo el mundo estaba atento a Usaint Bolt en busca de sus terceros oros olímpicos consecutivos, también de si Carolina Marín era capaz de batir al continente asiático, de Michael Phelps y sus continuos récords en la piscina o de si Simone Biles conseguía hacer una participación perfecta.



España acabó estos juegos en una honrada catorceava plaza con un total de 17 medallas (7 oros,  4 platas y 6 bronces).



Después de Los Juegos Olímpicos vinieron Los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Pero ya daba igual, porque la gran fiesta del deporte ya había acabado. Puede que sea opinión personal, pero en el caso de estos Juegos, no había tres canales retransmitiendo de forma simultánea diferentes modalidades deportivas. No había titulares en noticias ni encabezados en los periódicos. Y además es muy probable que, si le preguntáramos a cualquier espectador que haya estado las 24 horas del día pendiente de Los Juegos Olímpicos de Río 2016, sea capaz de decir el nombre de algún deportista español que haya triunfado en las paraolimpiadas de Brasil. 


¿Se trata de ignorancia o de "pasotismo"? ¿Por qué unos se llevan tantas atenciones y otros tan poco? ¿Por qué si todos tienen el mismo derecho a ser alardeados por ser quienes son y hacer lo que hacen?



Quizá puede que sea falta de conciencia. Ninguno de nosotros puede llegar a hacerse la idea de lo que es correr un 1.500m sin ver absolutamente nada, teniendo a un guía atado a ti por una simple cuerda elástica en tu muñeca (permitidme hacer referencias a mi deporte). O realizar una salida de tacos en 100 metros con los ojos vendados. A lo mejor el problema es que a ninguno se nos ha dado un antifaz y se nos ha colocado en una pista, en la que la confianza y los sentidos están puestos en otra persona que no eres tú. Que si falla ella, fallas tú. 



O a las personas a las que les falta alguna extremidad o tienen una malformación. Pues que queréis que os diga, para mi son un gran ejemplo de superación a seguir. Me encantaría ser capaz de adaptarme y aceptar una cosa de esa de la manera en la que lo hacen esos atletas. SUPERACIÓN Y DEDICACIÓN.



Creo que realmente esta es la clave del éxito y prueba de ello fueron las 31 medallas (9 oros, 14 platas y 8 bronces)que se llevaron los españoles.. ¡OJO! Casi el doble de medallas que la selección olímpica española. 



Espero y quiero que este pensamiento y este comportamiento de la sociedad en la que vivimos cambie algún día. Que tratemos a todo el mundo por igual y que se le de a cada persona el reconocimiento que se merece.

Defectos y virtudes en animación.

Bueno, voy a empezar por el principio; y creo que ese principio es una breve presentación. Mi nombre es Ainhoa Díaz, aunque los que me conocen un poco me suelen llamar Miloja (es una historia un tanto curiosa, pero ya la contaré más adelante -si es que precede-). Tengo 19 años, aunque en octubre entraré en la veintena y llevo desde los 4 practicando atletismo. Bueno, sin más demora voy a proceder al tema en cuestión.


En clase me propusieron una actividad que, bajo mi punto de vista, es demasiado complicada. Al menos para mi, me explico, ya que no suelo ser una persona que pueda encontrarse virtudes a si misma fácilmente. Sí, soy una chica pesimista. Y para colmo tampoco suelo tener mucha confianza en mi misma. Soy de esas que achacan el éxito a un golpe de suerte.



Sé que a lo largo de mi vida (tanto en el ámbito personal como en el profesional) me ha acarreado y me acarreará problemas. Yéndonos al ámbito profesional sin ir más lejos, ¿qué probabilidades tengo de conseguir un trabajo que quiero cuando en mi cabeza ronda que un 80-90% de posibilidades son negativas? ¿Con qué calidad saldrá mi trabajo en un futuro si ni siquiera yo soy capaz de creerme lo que estoy vendiendo/haciendo para mostrárselos a los demás?



Son preguntas que se me suelen pasar por la cabeza y preguntas que ni siquiera soy capaz de responder ahora mismo. Además, sé que me hundo fácilmente cuando alguien "critica" mi trabajo. No es que considere que no sé aceptarlas, si no que debido a mi falta de confianza, termino creyéndome de verdad que mi trabajo no es bueno y que realmente todo ha sido una pérdida de tiempo.



Pero no todo son defectos y cosas malas. También considero que tengo cosas buenas que pueden servirme mucho para trabajar en animación. Soy una persona trabajadora y no me suele gustar mucho que me regalen las cosas. Además soy bastante creativa y me encanta divertirme haciendo feliz a los demás.



Es algo que me viene desde pequeña. No soporto ver a la gente mal y por tanto sé que la animación me resultaría una actividad a la par que divertida, gratificante. Y sé también que me voy a esforzar todo lo posible y más por tal de ver caras de satisfacción de mis clientes, ya sean adultos o niños.