Caso de dopaje en el deporte ruso. Trabajo voluntario 4

El 9 de de noviembre del 2015 fue denunciado el atletismo ruso por un comité independiente de la Agencia Mundial de Antidopaje. La atleta que destapó esta red de dopaje Yuliya Stepanova (atleta de 800ml) ha tenido que mudarse a EEUU junto con su marido (antiguo miembro de Agencia Antidopaje de Rusia) debido a las continuas amenazas constantes, ya que incluso han llegado a temer por sus propias vidas.
Esto de debe a que esta red de corrupción abarcaba desde los propios atletas hasta agentes de inteligencia rusos. Asimismo el gobierno avalaba también dichas operaciones.
El destape de este caso provocó una sanción importante en el mundo del deporte ruso ya que la IAAF (federación internacional de atletismo) vetó de las competiciones internacionales a cualquier atleta ruso ya que como se observa en la siguiente gráfica, fueron más de 130 casos los encubiertos en el mundo del atletismo.

Además, adjunto un gráfico en el que se representa el método de actuación que usaban para encubrir los dopajes de los atletas.

Tarjetas dinámica

Dinámica de motivación.

Equipo de Fútbol Americano (cat. Cadete) 15-16 años.
Final para acceder a la div. Andaluza.

Problemática:
– La mejor del equipo se lesiona y el resto del equipo prefiere no presentarse a la final antes que jugar sin su compañera. (Capitana)
– El equipo está peleado una parte contra otra y la capitana es el único punto de unión.

Material:
– 12 petos.
– 2 balones de balonmano.
– Conos.

Dinámica:
– Charla de la capitana: (5 min.)
Chicas, sé que no queréis jugar sin mí y es un gesto muy emotivo y que os agradezco enormemente pero no hemos llegado hasta aquí para rendirnos a las puertas de la gloria. Soy vuestra capitana, una jugadora más al fin y al cabo dentro de un grupo con una calidad humana excepcional. Sé que muchos seguís en el equipo sólo por mí, pero ahora es momento de pensar en el partido de nuestras vidas, el que tenemos que jugar mañana, dejemos fuera las malas vibraciones y sentid el deseo del triunfo y la felicidad de conseguir nuestros sueños. Como capitana, os ordeno que salgáis al campo mañana y que no volváis hasta que no os hayáis dejado la piel en el partido, esa es la única recompensa obligatoria, que lo deis todo, hasta la última gota de sudor y no me importará que ganemos o perdamos, sólo que todos seamos uno y uno seamos todos, que la defensa sea el primer ataque y el ataque la primera defensa. Mañana no sólo somos un equipo, somos una gran familia. Recordad, Efecto Mariposa (el simple aleteo de una mariposa puede cambiar el mundo) eso implica que si en el equipo se produce una pequeña perturbación inicial, mediante un proceso de amplificación, podrá generar un efecto considerablemente grande a corto o mediano plazo. Todos nuestros actos cuentan, por eso hay que hacer sumas y más sumas, nunca haremos ningún acto egoísta sin pensar en el prójimo y así no restaremos. Aparcad esos malos rollos entre ustedes y no formad grupos de exclusión dentro de esta familia, somos hermanos y tenemos que estar unidos en las buenas y sobre todo malas, “Semper Unita”. Esta no sólo es mi final, es la final de todos desde los jugadores hasta los aficionados que están muy orgullosos de su equipo y quieren vernos ganar mañana, la felicidad de todas esas personas está en nuestras manos y no podemos desaprovecharlo, vamos a por todas, mi alma estará con ustedes dentro del campo aunque no pueda luchar con vosotras, mis valientes guerreras. Dadme esta felicidad, dadnos la victoria, SEREMOS ETERNAS.

– Juego 1. (10 min.)
X pases: Cada equipo deberá pasar el balón entre sus miembros. El pasador que pasa al pasado, deberá de decir algo bueno o a mejorar (según en el equipo que esté) hasta completar los X pases otorgándole 1 punto al equipo.
Reglas:
– Cada pase a un compañero diferente.
– No se puede mover el que tenga el balón.
– Tienen que decir algo bueno o algo constructivo.
– Distancia de seguridad.

– Juego 2. (10 min.)
La rueda de la verdad: La clase entera sentada en círculo. Habrá moderadores para que fluya la dinámica (los moderadores podrán silenciar a los alborotadores). 1 bueno y otro malo alternativamente. Por turnos hablarán diciendo lo que crean necesario hacia la persona a la que se dirigen.
Reglas:
– Respetar al compañero.
– Respetar turno de palabra.
– No habrá réplicas.

Ainhoa, Ana Esther, Claudia, Jaime, Rafa.H y Rafa.M

Dinámica diferencia de razas.

En la película de Titanes, se nos presenta una situación de diferencias de razas en la cual un entrenador debe conseguir una cohesión de grupo para un equipo de rugby.
Para ello, primero aísla al grupo en un campamento durante un número determinado de días y los entrena desde allí. Compone las habitaciones con una persona blanca y una de color y les obliga a hacerse preguntas diarias que deberán comunicárselas al entrenador al final del día si quieren reducir el número de entrenos diarios. Los entrenamientos usados son de estilo militar.
A la pregunta: ¿qué tipo de entrenamiento usaría si me encontrase en una situación similar? Mi respuesta es: usaría la misma.
Pienso que la disciplina militar es la mejor en estos casos ya que bajo presión y bajo unas normas que acatar, cederían antes a sus propios ideales y verían la perspectiva que su superior les plantea. Antiguamente se usaba esta disciplina y se obligaba a los adolescentes a hacer "la mili" (hecho que considero que los enderezaba y evitaba conductas que abundan en la sociedad hoy en día)
Aunque, a pesar de todo, este tipo de dinámica no se podría aplicar hoy día debido a la era en la que vivimos, ya que la figura del entrenador jamás llegaría a ser tan respetada como lo es en la película por los propios jugadores y por los padres de los propios jugadores.
Así mismo, también me parece una gran idea el hecho de obligarles a hacerse una serie de preguntas y que deban entregar dichas respuestas al final del día (dinámica de cohesión de grupo) ya que es una forma de aprender a convivir, conocer y saber cuales son las cosas que le preocupan a esa persona con la que vas a pasar la mayor parte del tiempo.

Deportes raros: Futllar. Trabajo voluntario 3

https://www.youtube.com/watch?v=lWsMKdRrTjk

Aquí en el vídeo traigo un deporte nuevo, consecuencia de la mezcla de dos deportes bien conocidos: el fútbol y el billar. (Futllar)
Es una alternativa bastante interesante.
Se una un campo con 6 boquetes en los sitios correspondientes y con balones del tamaño de una pelota de fútbol, se usan las 15 bolas y la blanca. Me parece un deporte muy llamativo y el cual no me importaría probar.

Los hidratos de carbono en la mejora del rendimiento deportivo. Trabajo voluntario 2

http://www.atresplayer.com/television/programas/mitos-de-los-alimentos/temporada-1/capitulo-2-programa-superalimentos_2016032800871.html

En el vídeo que adjunto arriba vamos a poder observar a partir del minuto 20:50 un estudio en el cual se va a descubrir la mejora que realizan los hidratos de carbono en el rendimiento deportivo. En el estudio se usa de conejillo de indias a tres nadadoras del mismo club. Para ello van a comparar el rendimiento deportivo en dos días diferentes realizando la misma prueba, una después de haber ingerido una comida rica en hidratos de carbono (la pasta contiene un 60% de estos) y otra en la que no ingerirán dicho compuesto. 
Comenzarán tomando una analítica antes y después de cada ejercicio físico para analizar así las cantidades de glucosa en sangre y poder tener una comparativa del pre y del post.
El día 1 las nadadoras, después de haber tomado una comida sin hidratos de carbono (ensalada y carne roja), deberán nadar 750 metros estilo crol en el menor tiempo posible. los resultados en tiempos son:
- Mónica: 9' 54"
- Yolanda: 10' 12"
- Marta: 10' 21"
48 HORAS DESPUÉS realizarán la segunda prueba. Les dan pasta para comer, variando las cantidades en función del peso de cada nadadora (4gr/kg de peso) y hora y media después se disponen a realizar de nuevo los 750 metros. Los resultados en tiempos son:
- Mónica: 9' 45" (-9")
- Yolanda: 1' 04" (-8")
- Marta: 10' 17" (-4")
Finalmente podemos obtener los siguientes resultados en función de la cantidad de glucosa en sangre (según análisis de ácido láctico):

Por tanto podemos confirmar los hidratos de carbono mejoran el rendimiento deportivo gracias al aumento de glucosa en sangre.